— 私の想い —
続け方は、それぞれ。
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 ピラティスを始めるとき、 「週に何回通えばいいですか？」「どのくらい続ければいいで… もっと読む 続け方は、それぞれ。
タグ: 守谷市パーソナルレッスン
— 健康ダイエット —
基礎代謝は上げられます。
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 「最近代謝が落ちた気がする。」 そんな声をレッスンでもよく聞きます。… もっと読む 基礎代謝は上げられます。
— ピラティス —
日常生活で動いているのに、なぜ運動が必要なの？
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 私は健康運動指導士の資格を持っています。 この健康… もっと読む 日常生活で動いているのに、なぜ運動が必要なの？
— 健康ダイエット —
体重よりも、大切にしたいこと。
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 「太りたくない。」「痩せたい。」 大人になると、体重の話をする機会っ… もっと読む 体重よりも、大切にしたいこと。
— 姿勢改善 —
生きているだけで、身体は頑張っています。
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 夜お布団にゴロンとしたときに毎日おもうんですが。。。 「生きているだけで、身体って… もっと読む 生きているだけで、身体は頑張っています。
— コンディショニング —
熱中症は、暑いからなるわけじゃない。
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 毎年のように耳にする「熱中症」。 ニュースでも、学校でも、職場でも。… もっと読む 熱中症は、暑いからなるわけじゃない。
— 姿勢改善 —
「姿勢」は、遺伝なのでしょうか？
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 先日、遺伝について書かれた本を読んでいて こんな一文が目に留まりました。 ”姿勢は… もっと読む 「姿勢」は、遺伝なのでしょうか？
— ピラティス —
身体は覚える。でも、覚え直すのはもっと大変。
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 さて今日は前回の「身体が覚えている」の続きです！！ 「… もっと読む 身体は覚える。でも、覚え直すのはもっと大変。
— ピラティス —
「身体が覚える」って、本当はどういうこと？
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 子供のころにやったあやとりとか、ちょっとした遊びのコツって身体が覚え… もっと読む 「身体が覚える」って、本当はどういうこと？
— 女性の身体について —
「自分の体のこと」って、意外と知らない。
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 子どもの熱が出たら心配になる。夫が疲れていたら気になる… もっと読む 「自分の体のこと」って、意外と知らない。