こんにちは！ 茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。   インナーマッスル、アウターマッスルと… もっと読む インナーマッスルが注目されているけど、アウターマッスルの役割とは？

  こんにちは！ 茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。   先日こんな質問をもらいました。「健康… もっと読む ウォーキングは膝に負担？それとも健康にいい？身体にいいウォーキング方とは？

  こんにちは！ 茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。   私はコーヒー大好きです。そこまで詳し… もっと読む コーヒーは身体を冷やす？それでも飲みたい！コーヒーとの付き合い方

  こんにちは！ 茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。   大きな画面にお尻からで失礼いたしまし… もっと読む パンツが綺麗に履きこなせるお尻が欲しい！お尻にまつわるお悩みの解決策とは？

  こんにちは！ 茨城県守谷市　Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。   電車に乗って座っていると、目の前にお… もっと読む 妊婦に間違われて電車で席を譲られた。ぽっこり下っ腹を撃退するにはピラティスが効果的！