— 健康ダイエット —
気になる部分ほど太いままなのはなぜ？
こんにちは！ 茨城県守谷市 IROHA Pilates & Conditioning Studio(イロハ ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 気になる部分ほど… もっと読む 気になる部分ほど太いままなのはなぜ？
— コンディショニング —
頭の中がいっぱいになったら、身体に戻る
こんにちは！ 茨城県守谷市 IROHA Pilates & Conditioning Studio のHanae（はなえ）です。 先日、ある本を読んでいたら、感情が大きく動いているときの体について書かれていました… もっと読む 頭の中がいっぱいになったら、身体に戻る
— ピラティス —
自分の身体を知ると、できることがふえていく
こんにちは！ 茨城県守谷市 IROHA Pilates & Conditioning Studio(イロハ ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 当スタジオのレッ… もっと読む 自分の身体を知ると、できることがふえていく
— ピラティス —
ピラティスって何を着ていけばいいの？
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 年齢を重ねて、服を選ぶ基準が少しずつ変わってきました。 若い頃は、「かわ… もっと読む ピラティスって何を着ていけばいいの？
— ピラティス —
効率のいい運動方法とは？
こんにちは！ 茨城県守谷市 IROHA Pilates & Conditioning Studio(イロハ ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 「効率のいい運動… もっと読む 効率のいい運動方法とは？
— 私の想い —
目の前の人を見る、ということ。
こんにちは！ 茨城県守谷市 IROHA Pilates & Conditioning Studio のHanae（はなえ）です。 「一人ひとりに寄り添う」 運動指導の仕事をしていると、よく使う言葉です。 私自身も… もっと読む 目の前の人を見る、ということ。
— ピラティス —
筋肉は、つければいいわけじゃない。
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 身体を鍛えるというと、「筋肉をつけること」を思い浮かべる人は多いと思います。 筋ト… もっと読む 筋肉は、つければいいわけじゃない。
— 健康ダイエット —
体内年齢27歳。数字の向こうに見えたもの
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 先日、久しぶりに体組成計に乗りました。 体脂肪率 22.8％筋肉量 40.65kg筋質… もっと読む 体内年齢27歳。数字の向こうに見えたもの
— 暮らしのいろは —
【IROHA茶】柿葉茶
こんにちは！ 茨城県守谷市 IROHA Pilates & Conditioning Studio(イロハ ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。 &… もっと読む 【IROHA茶】柿葉茶
— 女性の身体について —
身体は思っているよりアナログです
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 前回のブログで、私たちはずっとホルモンとともに生きている、という話を書きました。 … もっと読む 身体は思っているよりアナログです