— 女性の身体について —
私たちは、ずっとホルモンと生きている。
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 出産したとき、 「私、ホルモンに支配されてる……」 と、ちょっと怖くなったことがあ… もっと読む 私たちは、ずっとホルモンと生きている。
— スタジオについて —
9月 新しいお客様を3名募集します
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 IROHA Pilates & Conditioning Studioでは… もっと読む 9月 新しいお客様を3名募集します
— 私の想い —
続け方は、それぞれ。
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 ピラティスを始めるとき、 「週に何回通えばいいですか？」「どのくらい続ければいいで… もっと読む 続け方は、それぞれ。
— ピラティス —
同じ肩こりでも、やることは同じじゃない。
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 「肩がこる」 同じ言葉で表現される不調でも、その理由は人によって違います。 たとえ… もっと読む 同じ肩こりでも、やることは同じじゃない。
— コンディショニング —
心は身体に、身体は心につながっています。
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 「最近なんだかイライラする。」 「気持ちが沈んでやる気が出ない。」 「肩こりや腰痛が続… もっと読む 心は身体に、身体は心につながっています。
— 健康ダイエット —
身体は、食べたものでできている。
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 私は食事の専門家ではありません。 でも、身体の専門家として思うことがあります。… もっと読む 身体は、食べたものでできている。
— コンディショニング —
ストレッチは、毎日のリセット。
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 「家では何をしたらいいですか？」 レッスンでよくいただく質問です。 … もっと読む ストレッチは、毎日のリセット。
— ピラティス —
体幹とインナーマッスル、同じだと思っていませんか？
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 「体幹を鍛えたいです！」レッスンでもよく聞く言葉です。 でも実は、 … もっと読む 体幹とインナーマッスル、同じだと思っていませんか？
— 健康ダイエット —
動いているのは骨。働いているのは筋肉。
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 手を上げてみてください。 「腕が動いた。」そう思いますよね。 でも実… もっと読む 動いているのは骨。働いているのは筋肉。
— 健康ダイエット —
脂肪はどうやって燃えるの？
こんにちは！ 茨城県守谷市IROHA Pilates & Conditioning StudioのHanae（はなえ）です。 「脂肪を燃やしたい！」 そう思ったとき、まず思い浮かぶのはウォーキン… もっと読む 脂肪はどうやって燃えるの？